Identificación y manejo de sentimientos

Sólo cuando reconocemos, aceptamos, entendemos y sabemos expresar adecuadamente nuestros sentimientos, podemos aumentar propio bienestar y entender y relacionarnos mejor con los demás.

Como la mayoría sabemos los sentimientos son parte fundamental de nuestra vida, ya que nos identifican como persona y según los manejemos nos hacen distintos a los demás, como por ejemplo: una persona que es muy intensa con sus sentimientos puede ser muy apegada a las cosas etc…

Sólo cuando reconocemos, aceptamos, entendemos y sabemos expresar adecuadamente nuestros sentimientos, podemos aumentar propio bienestar y entender y relacionarnos mejor con los demás.

La identificación de sentimientos es importante para no confundirnos ni malinterpretar las cosas o la situación por la que estemos atravesando ya que es normal que confundamos los sentimientos como por ejemplo la alegría con el afecto o el enojo con el miedo a veces por eso debemos aprender a identificarlos en alguna parte de este blog podrás encontrar información sobre sentimientos como miedo, alegría, tristeza, enojo y afecto.

Continuando sobre los sentimientos es también importante saber manejarlos porque en un futuro nos podría beneficiar en ciertas situaciones o con alguna persona porque (poniendo como ejemplo) no sería lo mismo tener poco afecto con una persona con la que quieres estar que tenerle muy poco afecto ya que esto podría ser mal interpretado.

El manejo de las emociones empieza al permitirte ser muy sincero/a contigo mismo/a y revisar, desde lo más profundo de ti, si eso que haces bueno con la vida que quieres vivir.

Si no es bueno (para ti), entonces  por respeto a ti mismo/a reconócelo y construye a partir de allí. Pero no te entregues a creencias o sentimientos ajenos que te hacen sentir irresponsable y miserable por ser así.

Con estas preguntas se podría hacer una reflexión de lo leído:

¿Cuáles son los sentimientos que siento con más frecuencia? ¿Porque?

Cuando aparece en mí un sentimiento ¿Qué hago?

¿Por qué sería de utilidad ser consciente de nuestros sentimientos?

Videos sobre que son los sentimientos y la influencia de los sentimientos a la hora de tomar decisiones:

Ricardo Muñoz Ortiz 4D